花粉症の時間帯

花粉の飛散量は一日の中でも変化しています

花粉症の時間帯は、一日の中で一番花粉が舞い上がりやすい、お昼12時半頃で、その次に花粉が地面に下りてくる、夕方の6時前後が多くなります。

天候では、花粉が風に乗って飛びやすくなる、風の強い空気の乾燥した日は、要注意です。

しかし、雨の日の翌日は、花粉の飛散量が少ない思われがちですが、雨で落ちた花粉が乾いて再び飛散するので、飛散する量はかえって多くなるで気をつけましょう。

症状がでる就寝前の時間帯には、注意が必要です。

夜寝るときに症状が強く出るのは、横になる体勢がノドや気孔を塞いで、鼻詰まりがおこりやすくなるためです。

また朝起きる時は、副交感神経という自律神経の働きが活発で、花粉に反応しやすくなるためです。

目覚めによる自律神経の切り替えをスムーズにするため、布団の中で手足を軽く動かすなどして、頭がスッキリしてから起き上がるといいようです。